✔ Mehr Motivation – ich nehme dich dafür mit meinem eBook an die Hand
✔ Mehr Zeit – durch strukturierten Ernährungsplan
✔ Mehr Gesundheit – durch Wiedererlangen deiner Gewohnheiten
Ernährung neustarten
Du hattest keine Zeit für gesunde Ernährung, einen vollen Terminplan oder warst im Urlaub? Dann schaffst du es mit meiner Hilfe zurück in deine gesunden Routinen!
Gesund ernähren
Auch nach dem All-inclusive-Urlaub muss gesunde Ernährung weder eklig noch zeitaufwändig sein. Ich zeig dir wie!
Gewohnheiten umstellen
Wie beeinflussen deine Gewohnheiten deine Gesundheit?
Dafür gibt’s von mir Checklisten und psychologische Herangehensweisen.
Starte noch heute durch!
Ernährungsplan: Du bekommst von mir für jeden Tag einen vollwertigen Ernährungsplan mit einfachen Rezepten und zugehöriger Einkaufsliste.
Psychologie: mit diesen Hacks bist du sofort motiviert & lernst, dranzubleiben.
Check-in: täglich kannst du deinen Fortschritt und dein Befinden tracken und so individuelle Learnings für dich erleben.
Psychologie: mit diesen Hacks bist du sofort motiviert & lernst, dranzubleiben.
Check-in: täglich kannst du deinen Fortschritt und dein Befinden tracken und so individuelle Learnings für dich erleben.
Über mich
Mein Name ist Julia, und ich habe fast 30 Jahre lang gegen rheumatoide Arthritis, immer wiederkehrende Entzündungen und Schmerzen in all meinen Gelenken gekämpft. Doch durch eine gezielte Umstellung meiner Ernährung konnte ich Schmerzen und Medikamente hinter mir lassen und endlich frei von Beschwerden leben.
Ich weiß, dass es immer wieder Phasen im Leben gibt, in denen gesunde Verhaltensweisen nicht 100% machbar sind. Mit meinem Neustart schaffst du es dann ganz leicht wieder in deine Routinen zurück.
Ich weiß, dass es immer wieder Phasen im Leben gibt, in denen gesunde Verhaltensweisen nicht 100% machbar sind. Mit meinem Neustart schaffst du es dann ganz leicht wieder in deine Routinen zurück.
FAQ:
Wie lange dauert es, das Ebook zu bearbeiten?
Dein Neustart geht 7 Tage. Allerdings, wenn du eine längere Begleitung möchtest, empfehle ich dir, einfach immer für 2 Tage zu kochen. Damit sparst du Zeit & kannst über längere Zeit deinen Körper wieder an seine Routine gewöhnen.
Ich habe nicht so viel Zeit, kann ich mich trotzdem durch das eBook arbeiten?
Das Konzept ist extra so angelegt, dass du mit meinen Plänen und Einkaufslisten zeit sparst. Du weißt schon, was du isst, hast eine Liste, mit der du Einkaufen gehen kannst und zusätzlich bereitest du immer an einem Tag schon das Frühstück für die ganze Woche vor. Zeitsparender geht’s also gar nicht.
Ich kenne mich mit Ernährung schon super aus, ist das trotzdem was für mich?
Im eBook gibt’s zwar auch ein paar Wissensabschnitte zur Ernährung, allerdings liegt das Hauptaugenmerk auf der Umsetzung, damit du es schaffst, in gesunde Routinen zurückzukehren. Ich kann es also bei jedem Wissensstand empfehlen.
Ich esse vegetarisch/vegan, geht das auch?
Viele meiner Rezepte sind sowieso vegetarisch oder sogar vegan und enthalten sonst in den Rezeptangaben immer Alternativen wie bspw. Milchalternativen, sodass du mit jeder Ernährungsweise frei auswählen kannst, wie du das Rezept gestalten möchtest.